Leg og motion i en stor pærevælling!

Gennem den senere tid har jeg gjort mig en erfaring, som lige skulle integreres og verificeres 100% , førend jeg delte den med jer.I dag er så dagen, hvor jeg af hjertet vil dele min glæde med dig. Jeg har gennem flere år dyrket en del motion og den har været lige så...

Du SKAL dyrke motion hver dag

Sådan havde jeg det på et tidspunkt. For at være helt ærlig – så havde jeg det faktisk utrolig skidt hvis jeg ikke havde dyrket en eller anden form for motion. Helst noget hvor jeg blev rigtig træt i kroppen efterfølgende og jeg kunne mærke hver en lille afkrog...

Squat udfordring – kom og vær med

Kære alle, Håber I er friske på en lille udfordring – det er jo så populært med alle de her challenges. Jeg har selv været på en del ved siden af en hel del styrketræning. Lige nu er jeg mest til yoga – men jeg går aldrig af vejen for en lille udfordring...

8 myter om kvinder og vægttræning

Mange kvinder holder sig tilbage fra, at løfte “tunge” vægte, fordi de frygter, at blive “store”. Resultatet er, at langt de fleste  kvinder aldrig udnytter deres sande styrke-potentiale og aldrig oplever det adrenalinrush det er, at nå nye...