Hver sommer får jeg altid en masse spørgsmål om hvordan det nu lige er man bedst reder en sommerudsat hud.
Det er en fin balance ramme det gyldne punkt mellem den sunde sommerglød og den tørre forbrændte hud. Langt de fleste rammer ved siden af og ender med at nedbryde alt det gode de har gjort for huden med for meget sol, tung solcreme og for lidt væske i varmen.

Sommermisbrug af huden giver symptomer som stram og tør hud, pigmentforandringer, tydelige linjer og smårynker og kan tage måneder at mindske igen.

Her deler jeg mine bedste tilskudstips til hurtigt at få huden på rette kurs igen.

Som bonus mindsker og forebygger disse tilskud også appelsinhud som altid er et sårbart emne om sommeren, når baglårene skal luftes.

Og nej, det er selvfølgelig ikke et quick fix. 
At ændre huden indefra vil altid tage mindst 28 dage, som er den tid det tager at danne nye hudceller. Vil du have bedste resultat (selvfølgelig vil du det), så tag tilskudende i min. 3 måneder.

I næste episode får du mine bedste kosttips og opskrifter på hudkvalitetsforbedrende mad, der virkelig virker… Endda på kort tid.

Har du spørgsmål, kommentarer eller tips du gerne vil dele, så skriv endelig i kommentarfeltet herunder. 
Jeg vil glæde mig til at høre fra dig.

Knus
Tanja

skønhedstilskud skønhedstabletter skønhedspiller hudtilskud tilskud til huden

De 4 tilskud er:

  1. Lecithin granulat eller kapsler
    Lecithin virker som en indre fugtighedscreme på huden ved at styrke cellemembranen så den bedre kan holde på væske.
    Dosis: 2 spsk eller 2-4 kapsler dagligt med vand. Gerne som det første om morgenen.
     

  2. Nordic Naturals Cod Liver Oil
    Fiskeolie beroliger en stresset hud indefra, mindsker inflammation i hudcellerne (som bl.a. kommer af for meget sol) og styrker ligesom lecithin cellemembranen, så huden bliver smidig og blød.
    Dosis: 1 – 2 spsk dagligt sammen med antioixdantrig mad (bær, rødbedejuice, 1 tsk gurkemejepulver i vand).
     

  3. Glucosamine/Chondroitin/MSM
    Er en powerfuld hudkvalitetsforbedrende cocktail som styrker opbyggelsen af sundt bindevæv og mindsker fine linjer, rynker og appelsinhud.
    Dosis: 2-3 kapsler dagligt. OBS må ikke tages hvis du er allergisk overfor skaldyr!
     

  4. Multivitamin med aktive b-vitaminer
    En god mulitivitamin med aktive b-vitaminer giver din hud et næringsfundament hvor den hurtigere kan bygge nye sunde fugtmættede celler. Aktive b-vitaminer gør særligt en forskel for huden da de er “forfordøjede”, og derfor hurtigere bliver sat på hudreparationsarbejde.

Du kan få flere lækre hudplejetips fra Tanja her: www.holistiskhudterapeut.dk